Здоровье :: Закаливание, плавание, гимнастика

Во многих научных исследованиях доказывается польза плаванья для человеческого организма, и в особенности для детского. Ученые доказывают, что тяга к воде и умение плавать заложено в человеке самой природой, нужно только научиться его реализовывать. Поскольку в материнском организме плод находится в водной среде, маленький ребенок не испытывает страха перед водой, ведь это его естественная среда обитания. В древности все люди умели плавать. Это умение считалось неотъемлемым атрибутом человеческой жизни. В средние века избалованные аристократы считали умение плавать занятием, недостойным людей высокого происхождения. Естественно, что своих детей они также не учили плавать. Эта тенденция сохранилась и до двадцатого века. И только в первой половине столетия плаванью стали уделять большее внимание, преимущественно как виду спорта.

Большое значение плаванья для детского организма было открыто лишь в 1939 году в Австралии госпожой Тимерман. Ребенок этой почтенной дамы рос очень болезненным и слабым. Доктор посоветовал ей выводить ребенка к воде, дышать водой, как он это называл. Госпожа Тимерман стала брать ребенка с собой в бассейн. Поскольку доктор посоветовал также обливать и окунать ребенка, дама не видела ничего плохого в том, чтобы дитя плескалось в воде отведенное ему время (от 5 до 15 минут). Скоро она заметила, что малыш поздоровел, окреп, перестал простужаться, и Тимерман написала книжку о пользе детского плаванья.

Ее тезисы были полностью подтверждены медициной. Доказано, что плаванье укрепляет организм, развивает дыхательную систему, улучшает кровообращение. В воде снижается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Развиваются мышцы, укрепляются кости, улучшается нервная система. Ребенок лучше кушает, хорошо спит, вялые дети становятся намного подвижнее, прекращаются запоры, развивается сила рук и ног, укрепляется мышцы брюшного пресса, что очень важно для будущих мам. Однако следует помнить, что ребенок должен проводить в бассейне строго отведенное ему время, иначе он может переохладиться. Кроме того, по времени занятия для девочек должны быть короче, чем для мальчиков.

Кроме плаванья, рекомендуются и подвижные игры в воде, и даже танцы под музыку, что, несомненно, очень нравиться деткам любого возраста.

Рекомендуем родителям использовать книгу, ставшую классической - "Плавать раньше, чем ходить" (З. П. Фирсов), где они могут найти все материалы, касающиеся детского плавания.