Здоровье :: Закаливание, плавание, гимнастика

Специалисты отвечают на этот вопрос очень просто: чем раньше, тем лучше для ребенка. Как только заживет пупочная ранка и ребенка можно купать, одновременно начинайте и приучать его к плаванию. Для начала сгодится и обычная ванна. Врачи советуют начинать в ней приготовительные упражнения.

Температура воды для первых дней занятий должна быть 37 градусов. Постепенно можем довести ее до температуры бассейна -28 градусов (хотя для каждого ребенка это индивидуально). Но помните, если вода будет слишком теплой, ребенок захочет спать, если слишком холодной - есть риск простудиться.

Итак, ванну вымываем специальным дезинфицирующим раствором (привычные моющие средства вызывают раздражение, поэтому нужно брать специальные средства для детской посуды и предметов гигиены). Хорошо сполоснув, наливаем обычной чистой воды. На первых порах мама или папа вместе с ребенком погружаются в воду. После нескольких занятий ребенка можно уже погружать одного, а кто-нибудь из родителей стоит рядом с ванной.

Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды. Погружение начинается с ножек в вертикальном положении. При этом разговаривайте с ребенком, рассказывайте, что вы делаете и зачем, что будет делать ребенок (ведь вы опускаете его голенького, без пеленки, к которой он уже привык).

Новорожденные дети обычно воды не боятся и погружаются с удовольствием. Страх перед водой появляется позже (например, трехмесячные дети судорожно цепляются ручками за родителей и панически смотрят в глаза). Если вы приучите ребенка к воде, страха перед ней у ребенка уже не будет.