Здоровье :: Закаливание, плавание, гимнастика

Массаж с акцентом на подготовку стопы к опорной функции и пальчиков к мелкой моторике, занимает 10-20 минут.

• Животик можно только поглаживать.
• Не касайтесь внутренней поверхности бедер.
• Самое сильное влияние оказывает массаж кончиками пальцев, слабее - большим пальцем, самое слабое - ладонью.

Два самых главных упражнения

• растирание подушечек пальцев (к кончику), развивает мышление;
• вытянуть одну ногу ребенка, слегка прижать в колене, а другой рукой упереться в нижнюю поверхность стопы, упругим нечастым возвратно-поступательным надавливанием ладони на ближнюю к пальцам половину стопы образуя прямой угол между голенью и стопой. То же для другой ноги и для обеих ног вместе.

Массаж ладоней (стимулирует интеллектуальное развитие)

• поглаживание раскрытой ладошки от запястья к пальцам;
• круговое растирание ладошки большим пальцем;
• продольное растирание каждого пальчика от основания к кончику;
• отдельное растирание подушечек пальцев в том же направлении (важно);
• круговое растирание тыльной стороны ладони;
• вращение каждого прямого пальчика вокруг основания;
• приложить свою ладонь к детской (зеркально), упереться большим пальцем в детский, так чтобы он торчал перпендикулярно краю ладони, оставшиеся четыре прямых пальца обхватить согнутыми пополам пальцами другой руки и сгибать прямые детские пальцы у их основания, распрямляя ладонь до упора, а также вращать их вокруг основания. То же самое для всех пяти пальцев ноги во время массажа ног.

Массаж рук

• мелкие круговые растирания вдоль внешней стороны вытянутой руки от запястья к плечу кончиками пальцев;
• лежащий на спине ребенок обхватывает большие пальцы взрослого. Взрослый разводит руки ребенка в стороны и скрещивает их на груди (несколько раз);
• взрослый вытягивает руки ребенка над его головой и круговым движением через верх прижимает их к бокам ребенка, в процессе движения постепенно сгибая руку в локте. В конечном положении локти ребенка прижаты к бокам, а кисти рук приближены к плечам;
• "бокс": поочередное вытягивание рук вверх над столом;
• встряхнуть несколько раз до половины разведеные в стороны расслабленные руки;
• развести руки в стороны и проделать несколько движений, имитирующих движение крыльев птицы ("полетели-полетели");

Массаж стоп (ребенок лежит на спине)

• продольное растирание тыльной поверхности стопы большим пальцем в направлении от пальцев к голеностопному суставу;
• круговое растирание тыльной поверхности стопы большим пальцем;
  продолное растирание боковых поверхностей стопы (от пальцев к пятке) большим пальцем;
• мелкие круговые растирания боковых поверхностей стопы в том же направлении;
• мысленно поделить нижнюю поверхность стопы на три зоны: зона под пальцами, зона в середине стопы и пяточка. Произвести круговые растирания большим пальцем в каждой зоне, начиная с зоны под пальцами;
• взять стопу ребенка двумя руками так, чтобы большие пальцы были на нижней поверхности, а остальные - на тыльной, и произвести поочередное безостановочное продольное растирание нижней поверхности от середины стопы к пальцам всей длинной больших пальцев взрослого, заканчивая движение частью ладони;
• аналогично для ладоней;
• вытянуть одну ногу ребенка, слегка прижать в колене, а другой рукой упереться в нижнюю поверхность стопы. Упругим не частым возвратно-поступательным надавливанием ладони на ближнюю к пальцам половину стопы делать движения, образуя прямой угол между голенью и стопой. То же для другой ноги и для обеих ног вместе;
• аналогично предыдущему пункту, но вместо упора ладонью обхватить пальцами верхнюю часть стопы и осуществить вращение в голеностопном суставе в обоих направлениях.

Массаж ног (в положении на спине)

• мелкие круговые растирания большим пальцем передней поверхности бедра от коленки к тазу;
• мелкие круговые растирания двумя большими пальцами передней поверхности голени от стопы к коленке (нога поддерживается на весу указательными пальцами);
• круговые растирания внешней стороны тазобедренного сустава;
• ноги вытянуть вместе, большим и указательным пальцем одной руки обхватить обе коленки, взявшись этими пальцами за коленки с боков чуть выше середины коленей (в самом глубоком месте - точке прикрепления мышц), другой рукой упереться в стопы. Сгибать обе ноги в коленях, притягивая их к животу, и разгибать (несколько раз);
• аналогично предыдущему пункты, но вместо сгибания в коленях поднимать вертикально вверх прямые ноги, сгибая их в тазобедренном суставе, и опускать обратно (несколько раз);
• вместо поднимания - вращение прямых поднятых ног вокруг тазобедренных суставов в обе стороны;
• вместо прямых ног - ноги согнуты в коленях;
• Все то же самое, но для каждой ноги по отдельности;

Обучение опоры на стопу (с 6 месяцев)

Положить ребенка животом на стол, так чтобы край стола приходился на линию тазобедренных суставов, а ножки свешивались вниз. Положить одну ножку так, чтобы ребенок коленкой оперся на стол. Держа ребенка за вытянутые руки, медленно вытягивать его вперед и вверх под углом 30'-45', увеличивая угол, так чтобы он вытащил свободную ножку и поставил ее на стопу, а потом и вторую, и в результате встал на ноги.

По материалам: http://www.baby.ru