Здоровье :: Закаливание, плавание, гимнастика

Для детей первых месяцев жизни температура в помещении должна быть 22°С, для детей 2-го полугодия - 20-19°С, старше года - 17-19°С, как у взрослых. Для нормализации температурного режима помещения и циркуляции воздуха необходимы систематические проветривания. Зимой 4-5 раз не менее чем по 10-15 минут, лучше сквозняком, т.к. при этом воздухообмен осуществляется в 7 раз быстрее. Критерием проветривания является снижение температуры воздуха на 2-3°С. В теплое время года окно или форточку можно держать открытыми постоянно.

Прогулки, сон на воздухе может быть назначен детям летом спустя 10-15 дней после выписки из роддома. Время прогулки в теплое время года увеличивается с 10-15 минут до 2-х часов 2 раза в день, при температуре до -10°С. Детям старше 1,5 лет необходимо гулять на воздухе не менее 2-х раз в день по 2,5-3 часа, зимой - при температуре не ниже 15-16°С. При систематически неправильном, чрезмерном одевании у детей повышается температура тела, усиливается потоотделение, снижается аппетит, и в целом, снижается рост и развитие ребенка, снижается иммунитет.