Здоровье :: Полезно знать

Как правило, сон ребенка служит и барометром его самочувствия. Очень часто ребенку не хватает сна, и так же часто родители не осознают, насколько усталым является их ребенок. Переутомление – одна из причин проблем со здоровьем и поведением ребенка. Если ребенок часто бывает вялым или, наоборот, гиперактивным, у него бывают головные боли или боли неопределенного происхождения, он кажется чересчур бледным, капризничает – все это может свидетельствовать о том, что ребенок нуждается в отдыхе.

Вот некоторые признаки того, что вашему ребенку может не хватать сна:

• Вы сами будите его по утрам.
• Если ему позволить спать по утрам, сколько он хочет, он спит более получаса после того времени, когда вы обычно его будите.
• Во время движения автомобиля он засыпает.
• Ребенок часто капризничает.
• Ребенок много сосет пустышку или палец.
• Ребенку снятся плохие сны.
• Иногда во второй половине дня у ребенка бывают головные боли, могущие сопровождаться рвотой.
• Ребенок кажется слишком вялым, рассеянным или гиперактивным по утрам или по вечерам.
• Он начинает плохо успевать в учебе.
• Часто жалуется на усталость.