 |
|
|
|
|
 | НОВОСТИ | 23 Апреля, 2009, 15:30
| 23 Апреля, 2009, 15:29
| 23 Апреля, 2009, 15:27
| 23 Апреля, 2009, 15:25
| 23 Апреля, 2009, 15:23
| 3 Апреля, 2009, 16:38
|
| |
|
|
|
 | РЕКЛАМА |
|
|
|
|
|
| | | | |
| Новости11 Ноября, 2008, 21:06 «Сладкоголикам» нужно контролировать свои эмоции
После напряженного дня конфеты, шоколадка или кусок тортика заменяет таким людям дозу спиртного. Дело в том, что сахароза повышает уровень гормона серотонина, который ответственен за удовольствие и хорошее настроение.
Привычка «заедать» эмоции может перерасти в стойкую зависимость, и вы будете налегать на еду даже тогда, когда находитесь в хорошем настроении. А это прямой путь к лишним килограммам и состоянию неудовлетворенности своей фигурой.
«Сладкоголикам» психолог и психотерапевт Ольга Тессари рекомендует в первую очередь наладить регулярные физические упражнения, которые приводят к сжиганию калорий и выработке серотонина. Однако, если вы уже набрали чрезмерный вес, проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом. Диеты и таблетки, которые обещают чудеса похудания, могут провоцировать отрицательные эмоции и, как следствие, набор веса.
|
