 |
 | 
В РУБРИКЕ
|
|
|
|
|
|
|
 | НОВОСТИ | 23 Апреля, 2009, 15:30
| 23 Апреля, 2009, 15:29
| 23 Апреля, 2009, 15:27
| 23 Апреля, 2009, 15:25
| 23 Апреля, 2009, 15:23
| 3 Апреля, 2009, 16:38
|
| |
|
|
|
 | РЕКЛАМА |
|
|
|
|
|
| | | | |
| Будущей маме :: Беременность| Профилактика осложнений беременности | 31 Октября, 2007, 20:29 |
|
Режим труда и отдыха
1-й триместр беременности
Не допускать перенапряжения, стремиться к эмоциональному равновесию, достаточно спать, перейти к легкому труду, работе без профессиональных вредностей, ночных смен.
2-й триместр
Не выполнить работу с длительным стоянием на ногах (чтобы не провоцировать варикозное расширение вен), не допускать кислородного голодания (например, не работать в душном помещении), не сдавливать живот при выполнении сидячей работы.
3-й триместр
Уменьшить работу по дому, чаще отдыхать, больше ходить, прогуливаться перед сном.
Питание |
|
|
1-й триместр беременности
Разнообразить меню (нет необходимости в ограничении соли, кислых и острых блюд). Использовать натуральные продукты. Принимать витамины. Исключить шоколад, кофе, консервы, аллергены.
2-й триместр
Увеличить в рационе питания кисломолочные продукты, исключить жареное, острое" соленое, пряное; предпочтительны рыба вареная, печеная, картофель печеный, мясо отварное, овощные супы, творог. Продолжать прием витаминов" фруктов. Следить за прибавкой веса (не больше 400 г в неделю).
3-й триместр
Принимать пищу чаще, но меньшими порциями. Ограничить углеводы -макароны, сладкие булки, сладкие фрукты. Полезны овощные блюда, винегреты, арбузы. Следить за прибавкой веса.
Одежда |
|
|
1-й триместр беременности
Без ограничений. Предпочтительней хлопчатобумажное нательное белье, не сдавливающий молочные железы бюстгальтер.
2-й триместр
Свободное платье, не сдавливающие живот брюки (на лямках). Обувь свободная, каблук 3-4 см, При низком расположении головки плода - бандаж, менять размер бюстгальтера.
3-й триместр
То же, что и во 2-м триместре. Ношение бандажа обязательно.
Гигиена |
|
|
1-й, 2-й, 3-й триместры беременности
Теплый душ 2 раза в день, подмывание 2 раза в день, формирование соска (вытягивать его, растирать махровым полотенцем до твердости). Запрещено: спринцевание, горячий душ, ванна. Исключить курение, алкоголь, наркотики.
Половая жизнь |
|
|
1-й триместр беременности
С осторожностью, исключая давление на живот и глубокие сильные толчки. Исключить при наличии выкидышей в анамнезе и угрозе выкидыша.
2-й триместр
Требует осторожности. Исключить давление на живот.
3-й триместр
Исключить на 9-м месяце, так как существует угроза преждевременных родов.
Источник:http://www.ladyx.ru | |
Внимание! Информация, представленная на сайте, не является единственным верным источником. Прежде чем слепо следовать рекомендациям - посоветуйтесь со специалистом. Представленная информация не может быть предметом для принятия окончательного решения или поводом к действию. Выбор окончательного решения целиком зависит от вас.
Не забывайте: каждый ребенок уникален и общие рецепты, верные для среднего обычного ребенка, могут отличаться или даже совсем не подходить вашему ребенку. Поэтому следует иметь голову на плечах и всегда советоваться с врачом, даже в отношении проверенных средств.
Справочная информация представленная на сайте получена методом анонимного опроса родителей и являеться отражением их мнений и оценок, которые не обязательно совпадают с мнением и точкой зрения организаторов сайта.
|
