Это непроизвольное и болезненное сведение мышц (в основном подошвы ноги и икр), возникающее неожиданно, очень часто во время или после длительной нагрузки. Судорога мгновенно вызывает обездвиживание конечности. Во время плавания она может вызвать испуг у ребенка и стать причиной несчастного случая.

Что следует предпринять

Успокойте ребенка разговором.

Попросите его сильно вытянуть ногу, максимально приподнять пальцы к подъему ступни.

Если вы находитесь рядом с ним, захватите рукой ногу ребенка в области икроножной мышцы (или в области подошвы стопы) и нажмите на болезненную зону.

После возникновения судороги надо прекратить купание.

Предупреждение

Трудно сказать, как можно предотвратить наступление судороги. В основном надо избегать слишком длительных нагрузок и купаний в холодной воде.
Необходимо знать, что дети, у которых уже случался судорожный синдром, подвержены судорогам больше других.

— Когда дети достаточно большие, научите их избавляться от судороги.